Activiteit
Gyrokinesis (r) soepele spieren/bekken/schouders Ma: 18.15-19.15
Gyrokinesis(r) Het eerste deel is bewust op een kruk. Deze methode geeft veel bewegingsmogelijkheden op de kruk. Het zijn soepele bewegingen voor schouders rug bekken en benen.
Daarna gaan we verder op de grond om de heupen en buik en rug in vloeiende bewegingen losser te maken en te versterken.
De ventilatie in de ruimte is uitstekend en bovendien krijgen de pollen en fijnstof geen kans door extra filters!
Locatie
Itokan Health Centrum
Doelgroep
Iedereen (alle leeftijden)
Omschrijving doelgroep
Iedereen die last heeft van rug -schouders etc. of "achter de computer zit " klachten heeft, is welkom. Op alle leeftijden kan je je stijf of ongemakkelijk voelen. Dan is het tijd om er iets aan te doen. Diverse leeftijdsgroepen zien we hier :van ouders met kleine kinderen die hun rug te veel belasten tot de wat oudere generatie die soepel wil blijven.
We werken zonder muziek om de concentratie naar binnen te houden.
Thema
Gezondheid / welzijn
start / einde
Gestart op ma 12 februari 2024. Eindigt ma 15 juli 2024
Nog geen reacties
Wil je reageren? Meld je dan aan.
