activiteit

In de stilte van mijn hart - cursus bewustwording en meditatie door Els den Outer

maandelijks: elke derde dinsdag   |   10:00 - 11:30 uur   |   het VlinderHuys

Wat heeft jouw hart nodig om zich (meer) te kunnen openen? Stevige voeten op de grond? De zachte veilige ruimte in je bekken? Of is het misschien een sterker ik bewustzijn? Meer stilte? Ontspanning of juist bekrachtiging? Of beiden? En hoe doe je dat?

In deze cursus gaan we op zoek naar antwoorden op deze vragen. 
We staan stil bij zaken als gronden, ontspanning, mindfulness, adem, bodycheck en verschillende vormen van meditatie.

Naast aandacht voor theorie doen we ook oefeningen en een meditatie. Een gelegenheid om methodes te onderzoeken, stil te staan bij wat het met jou doet en te ontdekken wat op dit moment bij jou past.

Er zijn stoelen, kussentjes en matjes aanwezig.

Data: 1 dinsdag ochtend in de maand
2017: 19 september, 17 oktober, 21 november, 19 december
2018: 23 januari, 20 februari, 20 maart, 24 april, 22 mei, 19 juni 
Tijd: 10:00 tot 11:30 uur
Bijdrage: € 15,- per keer. Of € 65,- voor 5 keer 
Info en aanmelden: www.elsdenouter.nl, elsdenouter@kpnmail.nl

doelgroep:  Alle volwassenen
type:  Workshop /les
gestart op: di 19 september 2017
eindigt op: di 19 juni 2018